７月もあっという間に終わり、暑い日が続いている今日この頃いかがお過ごしでしょうか。 ６月末に発覚した運動不足。 これはいけないと対策を考えこの一か月実践してきました。 （発覚したときの記事はこちら） どういうことをしてきたか、どうなったか振り…